Vorsorgeuntersuchungen

Welche Untersuchungen sind wichtig – und warum Prävention mehr ist als nur ein Arzt-Termin?

Viele Menschen verbinden Vorsorgeuntersuchungen mit Blutabnahmen, Krebsfrüherkennung oder dem jährlichen Gesundheits-Check. Tatsächlich sind diese Untersuchungen ein wichtiger Bestandteil der modernen Medizin. Doch echte Gesundheitsvorsorge beginnt nicht erst in der Arztpraxis – sie findet jeden Tag im Alltag statt.

Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung, gesunder Schlaf und die frühzeitige Wahrnehmung körperlicher Veränderungen tragen ebenso zur Gesundheit / Erhaltung derselben bei, wie die klassischen Vorsorgeuntersuchungen.

Warum Vorsorgeuntersuchungen so wichtig sind?

Viele Erkrankungen entwickeln sich über Jahre hinweg unbemerkt. Bluthochdruck, Diabetes, Fettstoffwechselstörungen oder auch verschiedene Krebserkrankungen verursachen häufig zunächst keine Beschwerden.

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen helfen dabei: Erkrankungen frühzeitig zu erkennen, individuelle Risikofaktoren aufzudecken, Folgeschäden zu vermeiden, die eigene Gesundheit langfristig zu erhalten. Und: Je früher Veränderungen erkannt werden, desto besser sind in der Regel die Behandlungsmöglichkeiten.

Gesundheitsvorsorge bedeutet mehr als Diagnostik

Vorsorge besteht aus zwei wichtigen Säulen:
1. Medizinischer Früherkennung und
2. Aktiver Prävention

Zur medizinischen Früherkennung zählen die gesetzlich empfohlenen Untersuchungen wie:

Vorsorgeuntersuchungen für Frauen

Ab 20 Jahren: Krebsfrüherkennung beim Frauenarzt

Einmal jährlich wird eine gynäkologische Untersuchung empfohlen. Dazu gehören:

• Befragung zu Beschwerden und Risikofaktoren
• Untersuchung der äußeren und inneren Geschlechtsorgane
• Früherkennung von Gebärmutterhalskrebs

20 bis 34 Jahre: Gebärmutterhalskrebs-Screening: Jährlicher Pap-Test.

Ab 35 Jahren: Alle drei Jahre kombinierter Pap-Test und HPV-Test.

Warum ist das wichtig? Bestimmte Humane Papillomviren (HPV) können über Jahre hinweg Zellveränderungen verursachen. Werden diese früh erkannt, kann die Entstehung eines Gebärmutterhalskrebses häufig verhindert werden.

Ab 30 Jahren: Brustkrebs-Früherkennung: Jährliche Tastuntersuchung der Brust durch die Frauenärztin oder den Frauenarzt. Zusätzlich sollte jede Frau ihre Brust regelmäßig selbst beobachten und auf Veränderungen achten.

Zwischen 50 und 75 Jahren: Mammographie-Screening. Alle zwei Jahre.

Warum? Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen. Durch das Screening können Tumore entdeckt werden, bevor sie tastbar sind.

Vorsorgeuntersuchungen für Männer

Ab 45 Jahren: Prostatakrebs-Früherkennung. Jährliche Untersuchung beim Urologen oder Hausarzt.

Dazu gehören: Gespräch über Beschwerden und Risiken, Tastuntersuchung der Prostata, Untersuchung der äußeren Genitalorgane. Die PSA-Bestimmung kann zusätzlich sinnvoll sein, sollte jedoch individuell besprochen werden.

Vorsorgeuntersuchungen für Frauen und Männer

Ab Geburt bis 18 Jahre: Die U-Untersuchungen. Kinder und Jugendliche erhalten regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen von der U1 bis zur J1. Diese Untersuchungen bilden die Grundlage für eine gesunde Entwicklung.

Ab 18 Jahren: Zahnvorsorge

Mindestens einmal jährlich zur zahnärztlichen Kontrolle. Ziel ist die frühzeitige Erkennung von Karies, Zahnfleischerkrankungen, Entzündungen, Mundhöhlenkrebs.

Ab 35 Jahren: Gesundheits-Check-up. Alle drei Jahre besteht Anspruch auf den sogenannten Gesundheits-Check.

Dabei werden u.a. untersucht:

• Blutdruck
• Gewicht und Body-Mass-Index
• Blutzucker
• Cholesterinwerte
• Herz-Kreislauf-Risiken
• Nierenfunktion (je nach Situation)

Ab 35 Jahren:

Hautkrebs-Screening

Frauen und Männer können alle zwei Jahre ein Hautkrebs-Screening in Anspruch nehmen. Dabei wird die Haut von Kopf bis Fuß untersucht.

Darmkrebs-Vorsorge

Darmkrebs gehört zu den häufigsten Krebserkrankungen, entwickelt sich jedoch meist über viele Jahre aus zunächst gutartigen Polypen.

Für Männer: Darmspiegelung ab 50 Jahren / Alternativ regelmäßige Stuhltests.
Für Frauen: Darmspiegelung ab 55 Jahren / Alternativ regelmäßige Stuhltests.

Warum ist die Darmkrebsvorsorge so besonders? Sie kann nicht nur Krebs früh erkennen – sie kann Krebs sogar verhindern, indem Vorstufen bereits während der Untersuchung entfernt werden.

2. Aktive Prävention

Mindestens genauso wichtig ist die Frage:

Wie kann ich Erkrankungen möglichst vermeiden?

Hier spielen insbesondere folgende Faktoren eine entscheidende Rolle:

• Ernährung
• Bewegung
• Stressmanagement
• Schlafqualität
• Gewichtskontrolle
• Verzicht auf Nikotin

Studien zeigen seit Jahren, dass ein gesunder Lebensstil das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 und zahlreiche weitere chronische Erkrankungen deutlich reduzieren kann.

Ernährung als wichtiger Bestandteil der Gesundheitsvorsorge

Viele Erkrankungen, die bei Vorsorgeuntersuchungen entdeckt werden, stehen in engem Zusammenhang mit der Ernährung.

Dazu gehören beispielsweise:

• Übergewicht
• Bluthochdruck
• Diabetes mellitus Typ 2
• erhöhte Cholesterinwerte
• Fettleber
• entzündliche Stoffwechselprozesse

Eine individuelle Ernährungsberatung, wie ich sie in meiner Praxis in Hilden auf der Walder Straße 284 anbiete, kann helfen, Risikofaktoren frühzeitig zu erkennen und gezielt gegenzusteuern.

Gerade wenn bei einem Gesundheits-Check erste Auffälligkeiten festgestellt werden, lassen sich durch angepasste Ernährungsgewohnheiten häufig bereits deutliche Verbesserungen erzielen.

Was viele Menschen vergessen: Auch Beschwerden des Bewegungsapparates sind ein Warnsignal

Während Blutwerte und Vorsorgeuntersuchungen regelmäßig kontrolliert werden, werden wiederkehrende Beschwerden des Bewegungsapparates häufig lange ignoriert.

Dazu gehören:

• Nackenschmerzen
• Rückenschmerzen
• Spannungskopfschmerzen
• Bewegungseinschränkungen
• wiederkehrende Gelenkbeschwerden

Solche Beschwerden sind zwar meist keine klassischen Vorsorge-Themen, können aber die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und auf langfristige Fehlbelastungen hinweisen.

Im Rahmen einer ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge kann es sinnvoll sein, auch Haltung, Bewegungsmuster und muskuläre Dysbalancen genauer zu betrachten.

Aus diesem Grund werden Methoden wie Osteopathie oder Chiropraktik – wie ich sie in meiner Praxis in Hilden anbiete – von vielen Menschen ergänzend genutzt, um die Beweglichkeit zu fördern und funktionelle Beschwerden des Bewegungsapparates zu behandeln.

Fazit:

Vorsorgeuntersuchungen sind ein wichtiger Baustein für die Gesundheit. Noch wirkungsvoller werden sie, wenn sie mit einer aktiven Gesundheitsvorsorge kombiniert werden.

D.h. Vorsorge nicht primär die Suche nach Krankheiten, sondern die Kunst möglichst lange gesund zu bleiben. Zumal Gesundheit nicht (erst) im Behandlungszimmer entsteht – sondern auch immer das Ergebnis aller Entscheidungen ist, die wir jeden einzelnen Tag für unseren Körper treffen.

Herzlich Ihr Jörg Viehweg, Praxis für Chiropraktik und individuelle Ernährungsberatung in Hilden