BMI – Hüfte Taille Ratio

Manchmal sagt das Maßband mehr über die Gesundheit aus als die Waage.

BMI = BODY MASS INDEX UND TAILLE-HÜFTE QUOTIENT

Der Body-Mass-Index ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße. Der BMI bezieht die Körpermasse (engl. mass, umgangssprachlich Gewicht) auf das Quadrat der Körpergröße.

BMI = Gewicht (in Kilogramm) : Körpergröße (in Metern)²



Tatsächlich ist der BMI lediglich ein Richtwert, da er weder Statur und Geschlecht, noch das Alter oder die individuelle Zusammensetzung der Körpermasse aus Fett- und Muskelgewebe eines Menschen berücksichtigt. Zudem ist o.g. Version den BMI zu berechnen, nur für Erwachsene gedacht.

Als erste Orientierung unterscheidet man dennoch folgende Kategorien:

TAILLE-HÜFT-QUOTIENT

Eine weiterer Wert, nämlich der Taille-Hüft-Quotient gibt das Verhältnis von Bauch zu Hüftumfang an. Dieser lässt sich folgendermaßen berechnen:

Umfang der Taille in cm : Umfang der Hüfte in cm. 



Dabei wird die Taille in Nabelhöhe und die Hüfte an der dicksten Stelle gemessen.

Dieses Verhältnis soll bei Männern < 1,0 und bei Frauen < 0,85 sein. Der Taille-Hüft-Quotient beantwortet die Frage, wo die Fettdepots sitzen, also das Fettverteilungsmuster. Das ist insofern wichtig, weil bauchbetontes Übergewicht ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bedeutet.

TAILLENUMFANG

Ein dritter Ansatz misst ausschließlich den Taillenumfang. Als ideal gilt bei Frauen ein Wert von < 80 cm und bei Männern von < 94 cm. Die Messung des Taillenumfangs zeigt vorallem das Risiko für die sogenannte abdominale (bauchbetonte) Adipositas auf. Bei einem Taillenumfang ≥ 88 cm bei Frauen bzw. ≥ 102 cm bei Männern liegt eine solche bauchbetonte Adipositas vor und es besteht ein deutlich erhöhtes Risiko für das Auftreten von Folgeerkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall sowie manche Krebserkrankung.